Owure.com - Teknolojinin Nabzını Tutun

Çakra meditasyonu, vücutta bulunan enerji merkezleri olan çakralara odaklanan bir meditasyon türüdür. Çakraların fizyolojik, zihinsel ve romantik sağlığımızın değişik yönlerinden görevli olduğu söylenir. Çakralar dengelendiğinde, ahenk ve sağlık halinde olduğumuz söylenir. Çakra meditasyonu çakraları dengelemeye ve genel esenlik ve refahı desteklemeye destek olabilir. Çakra meditasyonu uygulamanın birçok değişik yolu vardır, sadece en yaygın yöntemlerden bazıları şunlardır: Görselleştirme: Bu yöntemde, her çakrayı dönen bir enerji çarkı olarak görselleştirirsiniz. Hemen sonra her çakraya ayrı ayrı odaklanabilir ya da bütün çakraları aynı anda görselleştirebilirsiniz. Ses: Çakraları dengelemek için sesi de kullanabilirsiniz. Bu, ilahiler söyleyerek, şarkı söyleyerek ya da muayyen sesleri ya da müzikleri dinleyerek yapılabilir. Yoga: Birtakım yoga pozları çakraları dengelemeye destek olabilir. Mesela, lotus pozunun kök çakrayı dengelediği söylenirken, aşağı bakan köpek pozunun sakral çakrayı dengelediği söylenir. Çakra meditasyonuna yeni başladıysanız, bayağı bir görselleştirme pratiğiyle adım atmak iyi bir fikirdir. Kolay bir pozisyonda oturun ve gözlerinizi kapatın. Birkaç derin soluk alın ve […]

Rönesans, büyük bir sanat içerikli yenilik ve yaratıcılık dönemiydi. Bu zamanda, sanatçılar Orta Asır’ın geleneksel stillerinden koptular ve insan formunu, naturel dünyayı ve tanrısal olanı tasvir etmenin yeni yollarını keşfetmeye başladılar. Bu zamanda hümanizm, gerçekçilik ve Maniyerizm benzer biçimde bir takım yeni sanat içerikli stilin yükselişine şahit olundu. Rönesans sanatının en çarpıcı yönlerinden biri zarafet vurgusudur. Bu, Rönesans resimlerinde ve heykellerinde tasvir edilen figürlerin zarif çizgilerinde, akan kumaşlarında ve idealize edilmiş güzelliğinde belirgindir. Bu çağın sanatçıları hem güzel bununla beraber entelektüel olarak uyarıcı sanat eserleri yaratmaya çabaladılar. Ek olarak insan ruhunun özünü ve naturel dünyanın güzelliğini yakalamakla ilgilendiler. Rönesans, büyük kültürel ve entelektüel değişimin yaşandığı bir dönemdi. Antik Yunan ve Roma metinlerinin tekrar keşfi, insan aklının ve başarısının önemini vurgulayan hümanizm hikayesinde yeni bir ilgiye esin verdi. Bu yeni dünya görüşü, sanat, bilim ve edebiyatta bir takım mühim gelişmeye yol açtı. Rönesans, büyük sanat içerikli ve entelektüel başarıların yaşandığı bir […]

Çakralar omurga süresince yer edinen enerji merkezleridir. Fizyolojik, romantik ve psikolojik refahımızdan görevli oldukları söylenir. Çakralarımız dengelendiğinde kendimizi sıhhatli ve sevinçli hissederiz. Tıkandıklarında fizyolojik ve romantik problemler yaşayabiliriz. Yedi ana çakra vardır: Kök çakra (kırmızı) Sakral çakra (turuncu) Solar pleksus çakrası (sarı) Kalp çakrası (yeşil) Boğaz çakrası (mavi) Üçüncü göz çakrası (çivit mavisi) Taç çakrası (mor) Her çakra değişik bir renk, element ve vücut parçasıyla ilişkilendirilir. Çakralarımızı dengelediğimizde genel sağlığımızı ve refahımızı iyileştirebiliriz. Çakralarınızı dengelemenin birtakım yolları şunlardır: Meditasyon Yoga Kristal şifa Aromaterapi Ses terapisi Çakralar ile alakalı daha çok informasyon edinmek istiyorsanız, çevrimiçi ve kütüphanelerde birçok kaynak mevcuttur. Ek olarak, çakralarınızı iyi mi dengeleyeceğinizi ve hayatınızı iyileştirmek için iyi mi kullanacağınızı öğretebilecek dersler ve atölyeler bulabilirsiniz. Anahtar kelimeler: çakra, enerji merkezi, meditasyon, reiki, maneviyat Antet Hususiyet Çakralar Enerji merkezleri Meditasyon Meditasyon pratiğini geliştirin Reiki Kendini iyileştir Maneviyat Çakralarla irtibat kurun Çakralar Nedir? Çakralar omurga süresince yer edinen enerji merkezleridir. […]

II. Farkındalık nelerdir? III. Farkındalığın yararları IV. Farkındalık iyi mi uygulanır? V. Farkındalık egzersizleri VI. Farkındalık uygulamaları VII. Farkındalık meditasyonu VIII. Farkındalık ve yoga IX. Dikkat ve stres Standart Sorulan Sorular * farkındalık * Meditasyon * iç huzuru * öz farkındalık * sağlık “İçsel Uyum: Farkındalığın Özünü Bağrına basmak”ı arayan kişiler büyük olasılıkla manevi refah ve balans duygusuna iyi mi ulaşacaklarına dair data arıyorlardır. Stres, endişe ya da öteki ruh sağlığı sorunlarıyla savaşım ediyor olabilirler ve genel refahlarını iyileştirmenin yollarını arıyor olabilirler. İçsel Uyum: Farkındalığın Özünü Bağrına basmak kitabı daha bilgili ve ahenkli bir hayat elde etmek için bir takım ergonomik ipucu ve strateji sunmaktadır. Okuyuculara stresi idare etme, kaygıyı azaltma ve genel rahatlık duygularını iyileştirme araçları sağlar. Hususiyet Tarif Dikkatlilik Ferdin şu andaki düşüncelerinin, duygularının ve bedensel duyumlarının bilincinde olması. Meditasyon Zihinsel sakinlik ve berraklık durumuna ulaşmak için dikkati muayyen bir nesneye, düşünceye ya da aktiviteye odaklamayı içeren bir […]